Workshop für Eltern rund um Essen im Familienalltag

Lerne den Beckenboden und seine Funktionalität kennen. Erfahre, wie du ihn kinderleicht in den Alltag integrieren kannst und wie du ihn am besten trainierst. Lerne den Beckenboden von seiner besten Seite kennen - als kraftvolle Basis für Lebensqualität in jedem Alter.

In diesem Workshop richten wir den Blick auf Blasenfunktion, Toilettenverhalten, Inkontinenz und Absenkungen. Ziel ist es, Wissen zu vermitteln, Mut zu machen und konkrete Tipps für den Alltag zu geben - ebenso wie Orientierung wo weitere Unterstützung und Hilfe zu finden sind.

Gut vorbereitet durch Schwangerschaft und Geburt: In diesem Kurs geht es um die Veränderung des Beckenbodens in der Schwangerschaft und darum, wie du ihn bewusst unterstützen kannst – für weniger Probleme in der Schwangerschaft, als auch für eine schnellere Regeneration nach der Geburt.

Ein Workshop für berufstätige Frauen, Frauen mit Familie sowie Frauen in den Wechseljahren, die sich mehr Gelassenheit und innere Balance im Alltag wünschen.

Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Viele Frauen stellen fest, dass ihr Körper plötzlich anders reagiert: Das Gewicht verändert sich, die Energie schwankt.... Hier lernst du deinen Körper besser verstehen und erfährst, wie du ihn gut unterstützen kannst.

Infos über den weiblichen "Klimawandel" - wie er beginnt, wie er sich anfühlt und wie frau sich selbst helfen kann