Workshop: Gut durch die Wechseljahre – Ernährung neu denken
Die Wechseljahre sind eine Zeit der Veränderung. Viele Frauen stellen fest, dass ihr Körper plötzlich anders reagiert: Das Gewicht verändert sich, die Energie schwankt.... Hier lernst du deinen Körper besser verstehen und erfährst, wie du ihn gut unterstützen kannst.
Zeit & Ort
13. Juni 2026, 14:00 – 18:00
Studio KOMPASS, Bahnhofstraße 7, 91220 Schnaittach, Deutschland
Infos zur Veranstaltung
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam hinter die Kulissen des Körpers. Du erfährst verständlich und ohne komplizierte Fachsprache, was während der Wechseljahre hormonell im Körper passiert, warum sich der Stoffwechsel verändert und weshalb viele Frauen gerade in dieser Phase an Gewicht zunehmen – selbst, wenn sie eigentlich nichts anders machen als früher.
Dabei geht es nicht um Diäten oder strenge Regeln. Stattdessen lernst du, deinen Körper in dieser neuen Lebensphase besser zu verstehen, seine Bedürfnisse wahrzunehmen und ihm das zu geben, was er jetzt wirklich braucht.
Du wirst entdecken:
welche Lebensmittel deinen Körper jetzt stärken,
wie du deinen Stoffwechsel sanft unterstützen kannst,
warum weniger Druck oft zu mehr Wohlbefinden führt,
und wie du einen Ernährungsstil findest, der sich leicht, natürlich und alltagstauglich anfühlt.
Am Ende gehst du mit mehr Wissen, neuen Perspektiven und konkreten Ideen nach Hause, wie du deinen Körper in dieser Lebensphase gut unterstützen kannst.
Wichtiger Hinweis: Bitte trage bequeme Kleidung und bring – wenn möglich – eine Yogamatte mit. Wir werden auch kleine Bewegungspausen einbauen.
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💰KOSTEN:
89,00 € (Frühbucherrabatt bei Anmeldung bis zum 05.04.26)
99,00 € (bei Anmeldung ab dem 06.04.26)
📍KURSRAUM:
Studio KOMPASS, Bahnhofstraße 7 in Schnaittach
📅 TERMINE:
Sa, 13.06.26 von 14:00 – 18:00 Uhr
Referentin: Regina Ohlwerter
Wechseljahrsberaterin &
Entspannungspädagogin
regina@kompetenzzentrum-kompass.de
Referentin: Tanja Lorenz
Diätassistentin &
Ernährungstherapeutin
Buchung
Gut durch die Wechseljahre
89,00 €
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