Workshop: Babybauch meets Beckenboden (2-teilig)
Gut vorbereitet durch Schwangerschaft und Geburt: In diesem Kurs geht es um die Veränderung des Beckenbodens in der Schwangerschaft und darum, wie du ihn bewusst unterstützen kannst – für weniger Probleme in der Schwangerschaft, als auch für eine schnellere Regeneration nach der Geburt.
Zeit & Ort
26. Feb. 2026, 17:00 – 19:30
Studio KOMPASS, Bahnhofstraße 7, 91220 Schnaittach, Deutschland
Infos zur Veranstaltung
In diesem Workshop erwarten dich die wichtigsten Grundlagen rund um deinen Beckenboden und deine Körpermitte – kompakt, alltagsnah und verständlich aufbereitet. Du bekommst praktische Übungen und wertvolle Tipps, wie du deinen Körper während der Schwangerschaft gezielt unterstützen und Beschwerden vorbeugen kannst.
In entspannter und angenehmer Atmosphäre hast du außerdem die Gelegenheit, andere Schwangere kennenzulernen und dich in offener Runde auszutauschen. Der Fokus liegt dabei auf einem motivierenden und stärkenden Zugang zum Thema Beckenboden – jenseits von Tabus und mit viel Raum für deine Fragen.
1️⃣ Tag – Dein Beckenboden in der Schwangerschaft
Aufgaben und Funktionen des Beckenbodens
Körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft
Wie du typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen kannst
Bewegung in der Schwangerschaft: Was tut gut, worauf solltest du achten?
2️⃣ Tag – Geburt, Wochenbett & die Zeit danach
Was geschieht mit Beckenboden und Körpermitte während der Geburt – und wie kannst du sie gut unterstützen?
Erste Anlaufstellen bei Beschwerden nach der Geburt
Wichtige Hinweise für das Wochenbett: Schonung, Rückbildung & Selbstfürsorge
_________________________________________________
⏰DAUER:
je Workshop 2,5 Stunden
💰KOSTEN:
Tag 1 und Tag 2: 89 EUR
📍KURSRAUM:
Studio KOMPASS, Bahnhofstraße 7 in Schnaittach
📅 TERMIN:
Tag 1: Do, 26.02.26 von 17.00 - 19.30 Uhr
Tag 2: Do, 12.03.26 von 17.00 - 19.30 Uhr
_______________________________
Leitung: Hannah Krause
Prä- und Postnataltrainerin
Beckenboden Trainerin